1 comprimé par jour à avaler. Pour obtenir l'effet bénéfique, il doit être consommé 1h avant le coucher.
Durée de complémentation : Pour une utilisation continue sur plusieurs mois, un avis médical est conseillé.
Conservation : dans un endroit frais et sec.
Précautions d’emploi :
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
À tenir hors de portée des enfants.
Ne peut être donné aux enfants et aux adolescents que sur avis médical.
Déconseillé aux femmes enceintes et/ou allaitantes, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux épileptiques, aux asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité.
Risque de somnolence.
En cas d’association avec un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
Ce complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.
À consommer de préférence avant fin et n° de lot mentionné sur la face inférieure de l’étui.
Quelques conseils pour retrouver le sommeil :
- Bannir les excitants en fin d’après-midi : café, thé, cola.
- Éviter le sport après 20h et une trop forte stimulation psychique tardive, notamment sur écran : télévision, internet, jeux vidéo…
- Éviter les repas trop copieux et l’alcool le soir.
- Au coucher comme au lever, trouver un rythme de sommeil et le respecter.
- Écouter les signaux du sommeil (bâillement, baisse d’attention, fatigue…).

Agents de charge : phosphates de calcium et cellulose microcristalline, poudre de baobab Andansonia digitata (pulpe), épaississants : alginate de sodium et carboxyméthylcellulose de sodium réticulée, antiagglomérant : stéarate de magnésium, colorants : concentré de spiruline et de pomme et concentré de citron et carthame, mélatonine.