Indications
Le magnésium est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et un apport insuffisant peut être à l’origine de nervosité et de fatigue, pouvant engendrer des difficultés d’endormissement.
Mag2 sommeil, une formule complète :
L’apport quotidien en magnésium et vitamine B6 permet de réduire l’état de fatigue et de nervosité.*
La mélatonine à hauteur de 1,9mg contribue à réduire le temps d’endormissement. L’effet bénéfique est obtenu pour la prise d’1 mg avant le coucher.
La valériane aide à maintenir un sommeil naturel et une qualité de sommeil normale
Le pavot de Californie contribue à améliorer la qualité du sommeil naturel et favorise la relaxation
La mélisse aide à maintenir un sommeil sain.
La formule complète pour le sommeil de Mag2 sommeil est sans dépendance connue aux doses recommandées.
Le magnésium et la mélatonine : acteurs naturels d’un bon sommeil
La mélatonine et le sommeil
Aussi appelée « hormone du sommeil », la mélatonine est sécrétée quotidiennement et naturellement lorsque le corps perçoit la tombée du jour (baisse de lumière, de température …). Elle est produite dans la journée dans la glande pinéale qui se situe dans le cerveau. Sa sécrétion débute généralement en début de soirée avec un pic de sécrétion entre 3h et 5h du matin avant de diminuer progressivement jusqu’au matin.
Elle régule le cycle naturel du sommeil en signalant au cerveau le rythme jour/nuit. Un véritable indicateur biologique de l’heure en interne !
La sécrétion de mélatonine peut parfois être retardée. Chez certains individus, elle peut même être très faible voir quasiment absente. Un dérèglement en mélatonine influe directement le sommeil et a pour conséquence de retarder l’endormissement. Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de ce dérèglement : la lumière, la lumière bleue, le décalage horaire, l’âge…
Un apport externe en mélatonine peut alors aider à s’endormir plus rapidement.
La mélatonine agit directement sur la difficulté à s’endormir et contribue à réduire le temps d’endormissement. L’effet bénéfique est obtenu par la prise d’1mg de mélatonine avant le coucher. L’idéal est de prendre l’apport extérieur en mélatonine 30 minutes à 1 heure avant le coucher.
La mélatonine est donc essentielle pour réguler l’horloge biologique et garantir un sommeil de qualité.
Conditions d'utilisation
Adultes et adolescents.
2 comprimés à avaler avec un verre d’eau 30 minutes à 1 heure avant le coucher.
